Product Description
Au programme :
– Le chronotype de la lectrice, pour connaître ses rythmes, qu’on soit une lève-tôt ou une couche-tard, être en phase avec son organisme et tout faire au bon moment pour obtenir un effet optimal.
– Un coaching personnalisé de 1 semaine selon son objectif, pour mieux dormir, mieux manger, être plus en forme, plus efficace, plus zen…
– Des astuces chrono feel good, food, sport et santé par saison, pour lutter contre les microbes, les coups de blues, l’envie d’hiberner et de se gaver de fondue savoyarde en hiver, par exemple…
– Des chronorituels à adopter au quotidien, pour garder un niveau de forme et d’efficacité optimal, en hiver comme en été.
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