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Mon cahier Ventre plat

7,90

Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d’entraînement.

Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !

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Product Description

Au programme :
– un quiz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
– 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness…) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox…) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
– Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !

Additional Information

Dimensions 220 × 170 cm
Auteure

France Carp

Illustratrice

Isabelle Maroger

Parution

05/01/2017

EAN13

9782263149504

Pages

96 pages

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