Je booste ma curiosité !


Illustration de Bénédicte Voile

Illustration de Bénédicte Voile

Même en dehors de l’école ou d’une formation, les occasions ne manquent pas d’apprendre au quotidien ! La curiosité c’est la faculté à s’intéresser à tout et à tout le monde, avec une belle ouverture d’esprit. Cette semaine, laissez-vous guider par ce talent naturel qui vous ouvrira les portes de la connaissance universelle et de l’ouverture à l’autre !

 

Identifiez votre objectif positif personnel

Pour cela, commencez par identifier votre rêve positif de vie. Votre objectif doit répondre à une envie profonde. Vos plus grandes envies sont vos rêves de vie.

Déterminez ensuite votre pilier de vie clé : renforcer le positif en moi, dans ma vie amoureuse, ma vie familiale, ma vie professionnelle, etc.

Enfin, fixez-vous un objectif mesurable. Sur une échelle de 1 à 10, quel niveau de pensée positive voulez-vous atteindre pour réaliser votre objectif et concrétiser votre rêve de vie ?

 

 

Maintenant que vous avez identifié votre objectif positif personnel, notez-le ! « Mon objectif personnel est de booster le positif dans (pilier de vie)………….. jusqu’à atteindre le niveau de positif… afin de réaliser mon rêve de……….. »

 

LUNDI

Ma technique positive du jour

La psychoanalyse de l’enfance

Technique inspirée de la psychanalyse, la psychoanalyse de l’enfance permet de s’appuyer sur les ressources présentes en nous depuis l’enfance. Ce que nous aimons apprendre aujourd’hui découle de ce que nous aimions apprendre enfant !

Mon défi positif du jour

Aujourd’hui, plongez dans votre enfance : souvenez-vous de vos 3 matières préférées à l’école et pour quelles raisons vous les aimiez.

 

Illustration de Bénédicte Voile

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Ce que je retiens de bon à ce souvenir d’apprentissage :

Mot-clé no 1 : ………………

Mot-clé no 2 : ………………

Mot-clé no 3 : ………………

 

MARDI

Ma technique positive du jour

La curiosité

La curiosité est une belle qualité qui permet d’ouvrir son esprit à d’autres réalités que celles que nous connaissons. L’approche positive et l’intérêt sincère qui nous poussent vers l’autre facilitent et renforcent nos relations.

Mon défi positif du jour

Aujourd’hui, intéressez-vous sincèrement à toutes les personnes que vous rencontrez (en vrai, par téléphone, par SMS, par Internet) !

Posez-leur des questions sur leurs goûts, leurs rêves !

Illustration de Bénédicte Voile

Illustration de Bénédicte Voile

Ce que je ressens de bon en m’intéressant aux autres :

Mot-clé no 1 : ………………

Mot-clé no 2 : ………………

Mot-clé no 3 : ………………

 

MERCREDI

Ma technique positive du jour

La recherche intuitive

Faire une recherche est une mine d’or pour toute personne curieuse. Effectuer une recherche intuitive d’informations, c’est à la fois se documenter mais aussi s’ouvrir au monde, en naviguant d’une information à une autre, d’une source à une autre, en se laissant guider par son instinct, sans forcément chercher à obtenir une réponse en particulier.

Mon défi positif du jour

Aujourd’hui, faites une recherche sur Google pendant 15 minutes sur un sujet qui vous attire, que ce soit sur la vie d’une star qui vous fait craquer, la nouvelle tendance chaussures ou déco ! Surfez de site en site, d’informations en informations, et laissez-vous surprendre !

 

Ce que je retiens de bon de ma démarche de recherche intuitive :
Illustration de Bénédicte Voile

Illustration de Bénédicte Voile

Mot-clé no 1 : ………………

Mot-clé no 2 : ………………

Mot-clé no 3 : ………………

 

JEUDI

Ma technique positive du jour

Illustration de Bénédicte Voile

Illustration de Bénédicte Voile

L’enquête

Mener une enquête, c’est chercher des informations précises sur un sujet, grâce à une liste de questions préétablies et de questions spontanées.

Mon défi positif du jour

Aujourd’hui, menez un interrogatoire auprès d’une personne de votre choix, en préparant une liste de questions à lui poser sur un sujet qui vous passionne, comme la cuisine végétarienne, le yoga ou le scrapbooking !

 

Ce que je retiens de bon de ma démarche d’enquête :

Mot-clé no 1 : ………………

Mot-clé no 2 : ………………

Mot-clé no 3 : ………………

 

VENDREDI

Ma technique positive du jour

La visualisation

Illustration de Bénédicte Voile

Illustration de Bénédicte Voile

La technique de visualisation consiste à créer des scénarios imaginaires dans notre tête, à imaginer des situations à venir et à en ressentir les émotions et les sensations comme si nous y étions !

 

Mon défi positif du jour

Que ce soit dans un mois, un an ou dix ans, imaginez-vous dans cet avenir de réussite. Laissez libre cours à votre imagination ! Dans cette vision d’avenir, qu’est-ce qui vous a permis d’en arriver là que vous ignorez encore dans la réalité présente ?

 

Ce que je retiens de bon de ma visualisation pour mon objectif :

Mot-clé no 1 : ………………

Mot-clé no 2 : ………………

Mot-clé no 3 : ………………

Pour vous sentir à l’aise dans cet exercice, installez-vous confortablement avant de commencer et fermez les yeux.

SAMEDI

Mon déclic positif de la semaine

Relisez votre objectif positif. Qu’est-ce que cela vous fait comprendre ? Quels déclics positifs retenez-vous de cette deuxième semaine de coaching ?

 

DIMANCHE

BILAN

Vous avez aimé booster votre curiosité ? Alors essayez les idées ci-dessous !

Illustration de Bénédicte Voile

Illustration de Bénédicte Voile

Ma check-list des choses marrantes à apprendre :

 Apprendre une nouvelle langue : l’anglais, l’espagnol ou le chinois

 Apprendre à faire des cup-cakes ou des macarons

 Apprendre l’autohypnose positive

 Apprendre à prendre de belles photos, de beaux portraits

 Apprendre la capoeira, le tango ou le swing

 Apprendre à coudre, à créer des vêtements

 Apprendre à être heureuse

Illustration de Bénédicte Voile

Illustration de Bénédicte Voile

Vous pouvez être fière de vous !

Bravo ! Cette semaine, vous avez réussi à vous ouvrir au monde, aux autres, à répondre à votre besoin d’apprendre et à votre curiosité de façon simple et créative ! Vous savez maintenant que vous êtes la principale actrice de votre évolution, et que vous pouvez trouver de l’inspiration et des ressources pour réussir, aussi bien dans vos souvenirs d’enfance que dans une visualisation d’avenir ! Cette semaine, vous avez découvert différentes façons de stimuler votre état d’esprit positif et gagnant !

 

Un état d’esprit positif et gagnant !

Un état d’esprit positif et gagnant est un véritable atout pour atteindre vos objectifs. Plusieurs ressources peuvent vous être utiles pour booster votre état d’esprit :

  • Des ressources internes (courage, motivation, détermination) ou externes (entraide, collaboration, soutien…) ;

  • Des ressources du passé (vous appuyer sur vos réussites passées), du présent (vous appuyer sur les conditions favorables actuelles) ou du futur (vous appuyer sur votre vision positive de l’avenir) ;

  • Des ressources motivationnelles (pourquoi vous voulez atteindre cet objectif), émotionnelles (ce que vous ressentirez à atteindre cet objectif) ou relationnelles (ce que vous y gagnerez dans vos relations).

Extrait du livre
Mon cahier Pensée positive
Cécile Neuville (auteur) Retrouvez Cécile Neuville sur son blog
Bénédicte Voile (illustrations intérieures) Retrouvez Bénédicte Voile sur son blog, sur Facebook, sur Pinterest et sur Instagram
Isabelle Maroger (illustration couverture) Retrouvez Isabelle Maroger sur son blog et sur Instagram

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