Ma trousse aromatique d’hiver


Avec l’hiver revient le cortège bien connu des affections respiratoires. Températures basses, humidité qui fragilisent nos muqueuses (nez, bronches), virulence accrue des virus et des bactéries en début d’année qui n’arrange rien… Heureusement que les huiles essentielles (HE) sont là pour nous protéger ! Et si malgré tout, la grippe nous rattrape, elles seront là aussi pour nous guérir vite et bien ! Car on le sait : les antibiotiques (allopathiques), c’est pas automatique !

Illustration de Mademoiselle Eve

Illustration de Mademoiselle Eve

Quand et comment utiliser votre trousse aromatique ?

Comment ?

Idéale pour purifier l’atmosphère au bureau ou à la maison, la diffusion d’huiles essentielles améliorera la qualité de l’air de votre intérieur. Vous pouvez également utiliser les HE de la trousse d’hiver par voie orale ou en massage, dans un bain ou encore en suppositoire en fonction des bobos à traiter…

Quand ?

L’usage des huiles essentielles s’effectue aussi bien en curatif pour éliminer les nombreux microbes durant l’hiver, par neutralisation des germes, qu’en préventif afin de renforcer votre immunité.

 

Mes HE spécial hiver

HE de ravintsara

L’antiviral sans doute le plus puissant au monde utilisé en prévention et pour le traitement curatif de la grippe et de tout autre virus !

Illustration de Mademoiselle Ève

Illustration de Mademoiselle Ève

HE de niaouli

Autre antiviral très puissant, cette HE est aussi cicatrisante ; elle sera particulièrement indiquée en cas d’herpès ou de toute atteinte cutanée virale.

HE de citron

Huile polyvalente qui pourra être utilisée même chez les personnes immunodéprimées pour drainer et protéger leur organisme des infections de l’hiver.

HE d’eucalyptus radié

Autre HE à eucalyptol, elle est antivirale, assainissante de l’air ambiant, expectorante et respiratoire.

J’ai le nez bouché ou qui coule

L’huile qui sauve

HE de menthe poivrée : respirez profondément 2 gouttes sur un mouchoir et/ou massez la face interne de vos poignets, puis respirez-en les effluves.

La formule complète

HE de lavande aspic : 10 gouttes

HE de menthe poivrée : 10 gouttes

Imbibez la mèche d’un stick à inhaler avec cette formule ou déposez 3 gouttes du mélange sur un mouchoir et respirez-en profondément les effluves dès que votre nez se bouche ou coule comme une fontaine !

 

Je soigne ma toux sèche

La toux sèche, irritative et d’origine nerveuse, est bien difficile à enrayer ! Elle peut parfois nous gâcher la vie pendant des mois.

Illustration de Mademoiselle Ève

Illustration de Mademoiselle Ève

Si malgré les formules suivantes votre toux ne passe pas, consultez de nouveau un médecin, car les causes de toux sèches sont multiples et peuvent notamment être d’origine médicamenteuse.

L’huile qui sauve !

HE de cyprès toujours vert : 2 gouttes à mélanger dans du miel ou 1 cuillerée à soupe de sirop pour toux sèche, 3 fois par jour pendant quelques jours.

La formule complète

HE de laurier noble : 1 goutte

HE de camomille romaine : 1 goutte

Introduisez les gouttes dans du miel ou 1 cuillerée à soupe de sirop, 3 fois par jour, pendant quelques jours.

 

J’ai un rhume avec maux de tête et/ou une sinusite

L’huile qui sauve

HE d’eucalyptus radié : respirez 1 à 2 gouttes pures déposées sur un mouchoir ou massez-en vos poignets 3 fois par jour, pendant quelques jours.

La formule complète

Illustration de Mademoiselle Ève

Illustration de Mademoiselle Ève

HE de niaouli : 2 gouttes

HE de laurier noble : 2 gouttes

HE d’eucalyptus radié : 2 gouttes

Versez les gouttes dans de l’eau frémissante et faites-vous une inhalation pendant 5 à 10 minutes, 1 à 3 fois par jour. Protégez-vous bien la tête avec une serviette.

Gare aux courants d’air, une fois les voies ORL supérieures nettoyées… couvrez-vous bien !

 

J’ai mal à la gorge et je n’ai plus de voix

L’huile qui sauve

HE d’arbre à thé : 2 gouttes à ingérer sur un demi-sucre, du miel, du sirop d’agave ou dans 1 cuillerée à soupe de sirop Alpha-amylase® (en pharmacie), à prendre 3 fois par jour après les repas, le temps que le mal de gorge disparaisse.

La formule complète

HE de laurier noble : 2 gouttes

HE d’eucalyptus citronné : 1 goutte

HV de noyaux d’abricot : 3 gouttes

Massez sur la gorge cette formule et appliquez ensuite de la chaleur (une poche de gel chaud, passée au micro-ondes, une compresse ou un foulard en soie), jusqu’à 3 fois par jour si nécessaire.

 

Bye-bye bronchite !

L’huile qui sauve

HE d’eucalyptus radié : ingérez 2 gouttes dans du miel ou 1 cuillerée à soupe de sirop pour toux grasse, 3 fois par jour, pendant quelques jours.

La formule complète

Illustration de Mademoiselle Ève

Illustration de Mademoiselle Ève

HE de laurier noble : 1 goutte

HE d’eucalyptus radié : 1 goutte

HE de ravintsara : 2 gouttes

HV de noyaux d’abricot : 5 gouttes

Massez le thorax et le haut du dos avec ce mélange 3 fois par jour, jusqu’à l’amélioration des symptômes. Cette formule fluide pénètre très bien à travers la peau, ne laissant aucun film gras qui collerait aux vêtements (contrairement à certaines pommades à base de vaseline).

Voilà une formule tout aussi efficace en quelques heures et dont l’odeur sera aussi beaucoup plus discrète comparée aux produits très odorants à base de vaseline que vos collègues ou proches ne manqueraient pas de repérer !

 

La grippe ne passera pas par moi !

L’huile qui sauve !

Illustration de Mademoiselle Ève

Illustration de Mademoiselle Ève

HE de ravintsara : 2 gouttes à appliquer sur vos poignets tous les matins ou tous les soirs en prévention durant la période hivernale, en prenant soin de faire des pauses les week-end.

En curatif, vous renouvellerez les massages 5 fois par jour et vous masserez aussi la plante des pieds avec quelques gouttes avant de mettre de grosses chaussettes… pas très sexy, mais efficace !

La formule complète

HE de niaouli

HE de ravintsara

HE de citron

HE d’eucalyptus radié

Vous mélangerez ces HE dans un flacon à parts égales.

En préventif : vous pouvez, 1 à 2 fois par jour, diffuser quelques gouttes de cette préparation, ou masser vos poignets avec 3 gouttes du mélange aromatique associées à 3 gouttes d’huile végétale de noyaux d’abricot ou d’amande douce.

En curatif : déposez 2 gouttes du mélange dans du miel ou 1 cuillerée à café de sirop d’agave, 5 fois par jour, pendant quelques jours.

Extrait du livre
Mon cahier Huiles essentielles
Mon Cahier Huiles essentielles
Françoise Couic-Marinier (auteur) Retrouvez Françoise Couic-Marinier sur son blog et sa chaîne YouTube
Mademoiselle Ève (illustrations intérieures) Retrouvez Mademoiselle Ève sur son blog et sur Instagram
Isabelle Maroger (illustration couverture) Retrouvez Isabelle Maroger sur son blog et sur Instagram

Vous aimerez aussi

Illustration de Djoïna Amrani
Je booste la forme de mon chat
December 11, 2017
Illustration de Djoïna Amrani
Test : Êtes-vous plutôt lionne, louve, ourse ou dauphin ?
December 07, 2017
Illustration de Sophie Ruffieux
Je me motive !
December 05, 2017
Illustration de Sophie Ruffieux
Je cultive la pensée positive
December 01, 2017
Illustration de Mademoiselle Ève
Je déconnecte… enfin !
November 25, 2017
Illustration d'Axuride
Le b.a.-ba de la nutrition
November 21, 2017
Illustration de Mademoiselle Eve
La méditation et moi
November 16, 2017
Illustration de Mademoiselle Ève
Les règles d’or pour éviter de grignoter
November 14, 2017
Illustration de Djoïna Amrani
Contre le stress : je passe au lâcher-prise
November 09, 2017

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués *