[Activité spéciale confinement] Téléchargez votre séance de cardio ou yoga


Plutôt slow life avec une séance de yoga pour se détendre et se recentrer sur soi ou power attitude avec une bonne séance de cardio pour éliminer toute l’énergie que vous accumulez en cette période particulière ?

Aujourd’hui, on vous propose les deux ! Vous pouvez télécharger votre premier circuit de cardio ou votre séance de méditation sur mon utérus.


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3 Commentaires

Céline
Reply 13 avril 2020

Bonjour, juste unepetite question quand vous dutes 3 blocs cardio cela veut t il dite qu il faut faite en une séance 3 fois le blocs cardio 1, 1 fois le bloc pliates 1 puis 3 fois le bloc cardio 2 1 fois le bloc pilates 2 et 3 fpis le bloc cardio 3 et une fois le bloc pilates 1... parce que moi qui suit debutante je n arrive pas au bout si c'est ce rythme à suivre

    Web edi8
    Reply 13 avril 2020

    Bonjour,

    Les blocs ne sont à réaliser qu'une seule fois. Il y a 3 à 4 exercices à faire par blocs que vous réalisez à votre rythme. Si vous sentez que vous n'arrivez pas à faire les blocs dans leur intégralité, n'hésitez pas à réduire le nombre de fois où vous devez effectuer l'exercice.

      Cel
      Reply 15 avril 2020

      Merci beaucoup cela va me permettre de me faire un planning plus réalisable et surtout que je puisse le tenir sur plusieurs semaines sans me decourager ! J ai le cahier cardio pilates et il est vraiment top !

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