L’index glycémique n’est pas une mesure fixe : de nombreux paramètres vont faire varier l’IG d’un aliment. Certains y verront une ...
Votre recherche
-
Lire la suite
-
Lire la suiteLe sucre est indispensable à la vie Faux ! Rappelez-vous, c’est le glucose qui nourrit les cellules de notre corps, c’est donc lui qui ...
-
Lire la suiteL’ennemi no 1 de la silhouette Le grignotage concerne généralement des aliments riches en graisses et/ou en sucres (on a rarement envie ...
-
Lire la suiteLe stress est une réponse normale de l’organisme à notre environnement. Mais parfois (voire souvent !), la dose de stress dépasse nos ...
-
Lire la suiteBien sûr, suivre un programme minceur à la maison ne pose généralement pas trop de problèmes… Tout se complique lorsque vous mangez à ...
-
Lire la suiteUne silhouette canon : vous en rêvez ? Mais chaque année, c’est la même chose : vous vous laissez un peu (beaucoup) aller en ...
-
Lire la suite
Les repas principaux, vous gérez sans difficulté. Mais entre deux, vous ne maîtrisez plus rien ! Entre petits creux et grosses ...
-
Lire la suiteNous arrivons dans le cœur du programme : comment faire en pratique ? C’est très simple : il vous suffit de piocher à chaque repas dans ...
-
Lire la suiteNotre consommation de sucre ne date pas d’hier : l’homme en consommait déjà il y a plus de 4 000 ans sous forme de miel. Les techniques ...
-
Lire la suite
Une séance ludique, agréable… et efficace ! Vous savez bien comment ça se passe : vous êtes toujours très motivée au début, et au fur ...
Une team de filles qui vous veulent du bien ! …Read more >>
Une idée, un conseil, une info à partager ? …Read more >>