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Mon cahier Objectif bikini en 12 semaines

9,90

Le remake de Mon cahier Beach body en suivi jour par jour sur 3 mois ! Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur pour la plage. Le must have !
Le cahier Objectif bikini, c’est : un programme de training progressif + les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) + la méthode de suivi infaillible du bullet journal.
Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! 

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Description du produit

Au programme !

Les principes d’une préparation bikini ready : le programme de training, avec tous les conseils personnalisés en fonction de sa relation au sport.

3 mois = 3 étapes avant le beach body, avec à chaque fois un plan d’action training personnalisé, un plan d’action nutrition (pour booster sa perte de poids) et un plan d’action bien-être (car c’est du bien-être que vient la motivation et la fierté de son corps) !

Un suivi minceur journalier sur 3 mois en mode bullet journal
–    Un tracker mensuel (= tableau de suivi) pour traquer ses petites baisses de motivation, se rappeler à l’ordre ou se motiver grâce à ses petites victoires
–    Un daily log (= pages jour), pour faire chaque jour sa séance de training, profiter d’un suivi de coach et de conseils minceur/préparation de l’été/bien-être et nutrition au jour le jour. On note ses sensations, sa motivation, son niveau de stress ou la qualité du sommeil, car tout est lié !
–    Des reviews (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de winneuse !

Informations complémentaires

Auteure

SISSY

Illustratrices

Isabelle Maroger

Parution

11/04/2019

EAN13

9782263160561

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