Au programme :

• Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
• Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
• S’attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
• Sculpter sa silhouette : tonifier l’intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d’amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
• Gagner en muscle
• Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !

Avec 12 carte détachables recto-verso pour rester motivée !