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Mon cahier Abdos-fessiers

7,90

Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d’enfer en 4 semaines !

Une méthode qui fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d’entraînement !

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Description du produit

Au programme :

  • Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
  • Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
  • S’attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
  • Sculpter sa silhouette : tonifier l’intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d’amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
  • Gagner en muscle
  • Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !

Avec 12 carte détachables recto-verso pour rester motivée !

Informations complémentaires

Dimensions 220 × 170 cm
Auteure

France Carp

Illustratrices

Isabelle Maroger, Lili La Baleine

Parution

05/01/2017

EAN13

9782263149542

Pages

96 pages

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