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Mon cahier Bain de forêt

7,90

La nouvelle méthode tendance pour déstresser, booster son énergie et se cocooner avec les arbres !

Les arbres, c’est feel good ! Le bestseller La vie secrète des arbres a révélé que des molécules antistress tombaient des arbres et influençaient le cerveau. Depuis, la forêt est the place to be pour les healthy girls ! Le shinrin yoku, une méthode japonaise, permet de faire un « bain de forêt ». Objectif : déstresser, booster son énergie et son bien-être. Un programme must-have, composé de méditation, de slow life, de mindfulness, de phyto, mais aussi (à la maison) d’aroma, de green food, de DIY végétaux… C’est tout un rituel 100 % feel good, différent à chaque saison, qui compose un vrai parcours de développement personnel !

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Description du produit

Au programme :
–    La philosophie du shinrin yoku (la pleine conscience, le minimalisme, l’harmonie, la beauté) et sa mise en pratique, avec le rituel du bain de forêt : comment s’y préparer, quel parcours adopter, quels rituels pratiquer, que faire en conclusion…
–    Le shinrin yoku psy. Le bain de forêt a des pouvoirs antistress, boostants pour la confiance en soi ! Avec de la méditation, la slow life, les mandalas de nature, la gratitude… Son arbre de naissance donne aussi des clés pour mieux se connaître !
–    Le shinrin yoku feel good. Toutes les méthodes pour booster sa forme avec les arbres : le qi gong, la respiration, les superfood (champignons et plantes médicinales, les baies…)

–    Le bain de forêt à la maison (DIY déco nature, plantes d’intérieur, cérémonie du thé et composition de bouquets selon l’art japonais…). Le but : créer un lieu ressource à la maison !
–    Un programme saison par saison, pour tirer un max de bienfaits et tout au long de l’année en adaptant sa pratique ; et un programme de développement personnel, pour se reconnecter à soi et apprendre à se connaître grâce au bain de forêt.

Informations complémentaires

Dimensions 220 × 170 cm
Auteure

Annie Casamayou

Illustratrices

Isabelle Maroger, Mademoiselle Ève

Parution

03/05/2018

EAN13

9782263156076

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