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Mon cahier Ikigai

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La méthode du bonheur à la japonaise pour être en phase avec soi-même et cultiver le bien-être dans tous les    domaines !

L’ikigai, c’est le point commun entre ce qu’on aime, ses talents et son métier. Lorsque ces 4 éléments sont en harmonie, on trouve le sens de sa vie, sa place dans le monde et le bonheur ! Bref, on est parfaitement en phase avec soi, on répond à ses envies tout en ayant la possibilité d’en vivre et la satisfaction d’être utile aux autres. Bonne nouvelle ! L’ikigaï n’est pas réservé à quelques happy few, on a toutes en nous cette pépite, plus ou moins bien cachée. Objectif bonheur !

Au programme :
–    La méthode happy. L’ikigai, c’est cultiver sa joie de vivre et se connecter à ce qui fait sens pour nous, et c’est aussi tout un lifestyle forme et bien-être.
–    Apprendre à mieux se connaître. Pour connaître sa mission de vie, il faut déjà savoir qui on est, ce qu’on veut vraiment et dépasser ses freins.
–    Un coaching pour découvrir son ikigai : tous les conseils pour bien remplir ses 4 cercles, trouver ses passions, ses missions, même quand on n’en a pas, le job de sa vie même quand c’est compliqué au bureau, et le lien entre tous, son     ikigai !
–    Le programme pour cultiver son ikigai au quotidien, car l’ikigai évolue tout au long de la vie. Les rituels, checklists et exercices pour ne jamais perdre de vue son ikigai et faire régulièrement le bilan.

 

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Informations complémentaires

Dimensions 220 × 170 cm
EAN13

9782263156816

Auteure

Anne-Sophie Brianceau

Illustratrices

Isabelle Maroger, Mademoiselle Ève

Parution

27/09/2018

Pages

96 pages

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