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Mon cahier Sans gluten

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Avec le cahier Sans gluten, donnez un coup de boost à votre corps et mincissez avec un programme en 4 semaines !

Petites rondeurs, cellulite, manque de tonus, problèmes de peau, rhumes à répétition… Le gluten en est peut-être la cause ! La solution ? Un régime sans gluten, qui va vous permettre d’améliorer votre digestion et de retrouver vitalité et bien-être en quelques semaines seulement ! Objectif minceur, tonus et teint éclatant avec le cahier Sans gluten !

Au programme :

– Testez votre sensibilité au gluten et optez pour le diet qui vous convient
– Adoptez les produits sans gluten (farines, tofu, légumineuses, riz, quinoa, aromates…)
– Lancez-vous dans une détox au gluten express de 1 semaine, pour faire le plein d’énergie
– Suivez un programme minceur sur 4 semaines, et concoctez de bons petits plats simples ou festifs (salades, pizzas, tartes et pains sans gluten, en-cas, desserts…).
– Affinez votre silhouette, grâce à une nutrition équilibrée et à l’utilisation astucieuse des indices glycémique bas !

Introduction – Test : Ai-je besoin d’une alimentation sans gluten ? – Chapitre 1 : Pourquoi manger sans gluten ? – Chapitre 2 : Ma détox express sans gluten et sans lait – Chapitre 3 : Mon régime sans gluten – Chapitre 4 : Cuisiner sans gluten – Chapitre 5 : Maigrir sans gluten – Chapitre 6 : Le régime sans gluten, c’est pour la vie ? – Conclusion – Carnet d’adresses – Bibliographie

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Informations complémentaires

Dimensions 220 × 170 cm
EAN13

9782263150722

Auteure

Véronique Liégeois

Illustratrices

Isabelle Maroger, Mademoiselle Ève

Parution

01/06/2017

Pages

96 pages

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