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Le training fitness en équilibre, pour mincir, se tonifier et se muscler encore plus vite et plus facilement !
Le Swiss ball, c’est l’accessoire fitness qui booste le training tout en douceur et qui cible tous les petits complexes ! Hanches rondes, petit ventre… il y a un exercice pour tout. Le principe ? Rechercher l’équilibre mobilise tous les muscles profonds, pour un travail en gainage permanent !
Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé… plus facilement !
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Au programme :
– 4 semaines d’exercices progressifs, avec le travail de l’équilibre, le gainage, la musculation du haut du corps et du bas du corps.
– Un guide healthy food et des astuces nutrition pour mincir et booster sa forme.
– Des astuces lifestyle, pour utiliser le Swissball au quotidien et se relaxer grâce à des exercices spécial antistress.
– Des trainings ciblés en fonction de ses objectifs body et de ses petits complexes (spécial abdos, hanche, fesses, bras…).
| Dimensions | 220 × 170 cm |
|---|---|
| Auteure | France Carp |
| Illustratrices | Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux |
| Parution | 05/01/2017 |
| Pages | 96 pages |
| EAN13 | 9782263148040 |
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