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Mon cahier Yoga flow

7,90

Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien !

Le Yoga flow, c’est un yoga rapide, où les postures s’enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur.

 

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Description du produit

Au programme :
–    Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même.
–    Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations).
–    Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good…

Informations complémentaires

Dimensions 220 × 170 cm
Auteure

Hélène Duval

Illustratrices

Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux

Parution

07/09/2017

Pages

96 pages

EAN13

9782263149108

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