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Mon cahier Yoga méditation

7,90

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.

Stress, angoisses, douleurs, tensions… Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l’esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !

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Description du produit

Au programme :
–    Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts…), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.
–    Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.
–    Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.
–    Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l’humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).
–    Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l’organisme et booster son bien-être !

Informations complémentaires

Dimensions 220 × 170 cm
EAN13

9782263148057

Auteure

Agathe Thine

Illustratrices

Isabelle Maroger, Mademoiselle Ève

Parution

05/01/2017

Pages

80 pages

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