Floriane Limonnier ou la pilates girl


Professeure certifiée de Pilates, Floriane Limonnier est une fitness trainer. Depuis plusieurs années, elle est coach personnel passionnée de sport et de bien-être physique et mental. Le sport pour elle ? Plus qu’une simple activité, une vraie thérapie.

Elle est l’autrice de Mon cahier Cardio-Pilates, nous sommes allées à sa rencontre.

Quelle est la personne qui t’inspire dans la vie ?

Jennifer Lopez ! Vraiment ! J’aime la femme incroyable qu’elle est. Une femme sportive, dynamique, qui n’arrête pas d’être active et qui aime ça ! À 50 ans, cette femme est toujours « la bomba latina » de ses débuts, cela prouve bien qu’il faut toujours s’entretenir, avoir l’âme d’une guerrière, d’une working girl et ne jamais lâcher le sport !

Quel est ton rituel bien-être ?

Mon petit déjeuner que je ne zappe jamais ! Ils y en a qui préfèrent dormir plus longtemps le matin, mais même si je suis une grosse dormeuse, je me lève toujours 1h plus tôt pour prendre le temps de savourer mon petit déjeuner et me réveiller en douceur ! La journée je consomme également 2 thés verts. C’est mon booster chaque jour en plus d’être riche en antioxydant et brûle graisse.

Pour toi, être femme aujourd’hui, c’est… ?

Être active et indépendante ! Se lever chaque jour avec un objectif à atteindre et lorsqu’il est atteint, recommencer ! C’est une motivation au quotidien ! Avoir ses propres projets, les mener à bout et en être fière ! Cela vous permet d’avoir cette force, ce positivisme everyday !

3 mots pour décrire ton livre ? (Mon cahier Cardio Pilates)

Fun

Brûle graisse

Body Sculpt

Quelle est ta phrase motivante ?

Pablo Coehlo disait « Si vous pensez que l’aventure est dangereuse, essayez la routine…elle est mortelle ! » J’adore cette citation ! Je sais qu’il n’est pas toujours facile de sortir d’une certaine routine, mais se challenger fait partie de « l’aventure », sortir de sa zone de confort, se tester et en sortir plus forte ! Et c’est ça qui nous fait vibrer !

Quel est ton plaisir coupable ?

Vous connaissez la chanson d’Olivia Ruiz « La femme chocolat » … il n’y pas UN jour sans chocolat avec moi ! C’est ma drogue, mon plaisir quotidien ! Pas plus d’un carré par jour, pour garder la ligne avec mon café en guise de dessert après mon déjeuner.

Plutôt slow life ou power attitude ? 

Power attitude ! Faut que je bouge sans cesse, que je sois active, que je me lance de nouveaux challenges ! Mais paradoxalement, parfois, je me pose, seule, dans ma bulle pour me ressourcer et me recharger en énergie.

Quel est ton exercice préféré ? Pourquoi ?

Les pompes triceps ! Étant donné que c’est une planche dynamique cet exercice est ultra complet. Il mobilise tous les muscles du corps (bras, dos, poitrine, abdos, jambes et fessiers) ! Tout votre corps doit être entièrement gainé ! Je trouve ça magnifique car lorsque vous faites ce mouvement régulièrement vous sentez la force que votre corps peut déployer ! Notre body est une vraie machine !

Quel est le dernier événement sportif auquel tu as participé ? Peux-tu nous en parler ?

Oui, le 10km Paris centre ! Je l’ai fait avec 2 très bonnes amies à moi. Moi qui n’aime pas spécialement courir, ce moment était juste magique ! On s’est soutenues toutes les 3 durant la course, à 3 mentales on se sentait fortes, on se portait ! On est arrivées main dans la main ensemble sur la ligne d’arrivée. Le sport fait vivre des émotions uniques et qui restent à jamais gravées. Peu importe les entraînements, les événements sportifs que vous faites, seule ou à plusieurs, dépassez-vous. C’est ce qui nous rend plus fort !

Retrouvez Floriane Limonnier sur son instagram : https://www.instagram.com/flo_fitncoach/

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1 Commentaires

Sophia
Reply 25 mai 2020

Superbe interview !
Floriane est une coach géniale ! Elle m’a prise en main pendant le confinement avec de supers conseils.

Je la rejoins totalement sur l’esprit positive attitude/chalenge. On a souvent tendance à se limiter à cause de nos peurs. Mais lorsque l’on trouve la force de dépasser nos limites, on se rend compte que tout est possible !

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