Encore une surprise pour ce mois de septembre !
Faites le plein de vitamines avant et/ou après votre séance de pilates intensif, pour pouvoir reproduire les figures so beautiful des instagrameuses fitness !
Nos 5 smoothies multivitaminés (les recettes peuvent être ajustées en fonction du nombre de personnes) :

-> Smoothie pomme-kiwi (6 pers) :
- 1 pomme
- 2 à 3 kiwis
- 1 yaourt nature
- Miel
- Eau
-> Smoothie ananas-banane et citron vert (2 pers) :
- sucre roux
- 1 ananas
- 2 bananes
- lait 1/2 écrémé
- 1 citron vert
- glaçons
-> Smoothie framboise-myrtille (3 pers) :
- 400g framboise
- 200g myrtille
- glaçons
-> Smoothie aux agrumes (2 pers) :
- 1 clémentine
- 2 oranges
- 1 citron
- 20g de sucre roux
- Lait d’amende
- glaçons
-> Smoothie poire-garana (1 pers) :
- lait de soja
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 1 poire pelée
- 1/2 cuillère à café de guarana
Les plus belles figures Pilates de nos instagrameuses fitness fétiches :
