Soyez bien dans votre ventre grâce à la méthode de Laure Hyvernat


Docteure en pharmacie, naturopathe et nutritionniste, la Dr Laure Hyvernat a été nourrie aux légumes du potager et aux produits locaux. Spécialisée en pathologies digestives, hormonales et en troubles métaboliques, elle prône une alimentation saine et une meilleure hygiène de vie pour le plus grand bonheur de votre belly.  

Dans Mon Cahier ventre heureux, vous trouverez tous ses conseils afin de booster votre énergie, votre forme, gérer vos émotions et vous sentir mieux, car c’est dans le ventre que tout commence !

 

Quel est selon vous l’aspect/l’élément le plus dur à respecter pour avoir une alimentation saine et équilibrée ?  

LA RÉGULARITÉ ! Bien manger une journée n’est pas sorcier. Cela se complique quand il s’agit d’adopter une alimentation saine TOUS LES JOURS ! Synonymes de petits plaisirs ou de facilité, il est parfois difficile de se défaire des mauvaises habitudes alimentaires. Mon secret réside en une formule toute simple : 

80% DE ROUTINE PROTOCOLAIRE + 20% DE SPONTANÉITÉ 

Cette équation permet d’apporter l’équilibre parfait entre healthy et plaisir ! La Méthode Happy Belly dévoilée dans Mon Cahier ventre heureux regorge de recettes faciles et astucieuses pour faire pulser vos plats healthy en quelques minutes chrono. Les agendas ultra-speed et les maladroites en cuisine goûteront au plaisir d’une alimentation saine et belly-friendly sans frustration ! 

Pouvez-vous nous parler de votre Méthode Reset et du Reset Challenge que vous organisez en octobre ?   

La Méthode Reset est un programme de Nutrition Détox de 15 jours permettant de faire un reset complet de vos mauvaises habitudes alimentaires pour remettre vos compteurs cellulaires à zéro. Au cours de ce programme, vous serez initiée à une alimentation anti-inflammatoire et hypotoxique, des astuces naturo-précieuses ainsi qu’une routine selfcare (méditation, journaling) pour injecter plus de bien-être dans votre quotidien. Ce programme cible les problèmes de digestion (ciao les ballonnements !), la baisse de vitalité et l’immunité dans les chaussettes, le SPM marqué ou encore les vilains kilos qui s’incrustent sur la balance en boostant le métabolisme naturellement. Un diagnostic en début de cure me permettra de vous envoyer le programme correspondant à vos besoins.  

Le Reset Challenge que j’organise du 11 octobre au 24 octobre est une expérience ultra complète de votre moment Reset pour booster votre immunité juste avant l’hiver avec un coaching intensif de groupe, des masterclass éducatives, un groupe privé pour poser toutes vos questions et encore plus de tips pour vous accompagner tout au long de cette expérience. Les résultats sont garantis !  

Réservez vite votre place pour le Reset Challenge d’octobre sur le lien suivant * : https://www.thenaturalconsultation.com/fr/eshop/reset-challenge 

* Les 10 premières inscrites recevront en cadeau bonus leur exemplaire de Mon Cahier ventre heureux direct dans leur boite aux lettres !! 

Quels sont vos 3 conseils pour bien faire une détox maison ?  

  • LE BON TIMING – les changements de saison, après des excès (Noël) ou encore suite à une période difficile au travail ou une convalescence, sont des moments propices à la détox pour rebooster votre immunité et votre énergie vitale. 
  • L’ORGANISATION – avoir tous les ingrédients et outils à portée de main est le secret d’une détox réussie ! C’est pourquoi une shopping list accompagne votre programme Reset pour vous faire gagner un temps précieux.  
  • LE SOUTIEN – il est difficile de faire une détox seule. C’est pourquoi j’ai mis en place une formule coaching pour vous tenir la main pas à pas tout au long de votre programme. Le Reset Challenge est la formule idéale pour celles qui ont peur de ne jamais s’y mettre. Vous inscrivez la date dans votre agenda et vous n’avez qu’à vous laisser guider. Je serai là pour répondre à toutes vos questions et l’énergie du groupe permet d’atteindre vos objectifs santé avec certitude ! Ce sera aussi l’occasion de chouchouter votre ventre comme une belly queen ! 
Illustration d’Isabelle Maroger 

Quelle est votre recette détox favorite ? 

Le planning de la rentrée est plutôt speed, je mise donc sur un smoothie vitaminé à base d’energy food : 

– ½ banane (riche en prébiotiques pour nourrir mon microbiote) 

– 3 poignées d’épinards frais pour son fer et sa vitamine C 

– le jus d’½ citron pour stimuler la détox du foie 

– 10 branches de persil plat pour oxygéner le sang 

– l’ingrédient secret pour un ventre heureux : ½ c.à.c. de curcuma en poudre pour calmer l’inflammation des intestins et adoucir ma digestion parfois chahutée par le stress de la reprise. 

Je mixe le tout dans mon blender avec de l’eau filtrée ou du lait d’amande pour un shot de tryptophane bon pour le moral et je savoure cet energy drink 100% détox avant d’attaquer ma journée bien remplie ! 

Quelles sont les personnes qui vous inspirent ?  

  • Marie Currie pour son avant-gardisme, son audace, sa ténacité et pour tracer la voie des femmes dans la science 
  • Corinne Lepage pour sa politique de précaution et son engagement dans la défense de l’environnement et du développement durable 
  • Simone Veil, sans qui les femmes ne seraient tout simplement pas aussi libres aujourd’hui 
  • Et ma maman qui a su mener de front carrière et vie de famille tout en mijotant de bons petits plats !

 

Votre rituel bien-être pour bien attaquer la rentrée ?  

Mon protocole Reset pour une détox de l’organisme en profondeur. Connue comme la 5e saison en médecine ayurvédique, la rentrée est propice à la détoxification du corps pour offrir un véritable coup de boost à votre immunité et votre moral avant l’hiver. Le secret est de soigner le terrain – votre immunité sera toujours votre meilleur médicament ! 

Votre livre en 3 mots ?  

HAPPY BELLY LIFE ! 

Ce cahier renferme tous les secrets nutrition et naturo pour un ventre heureux au quotidien et vous aider à vous reconnecter à votre essentiel. Vivre en parfaite osmose avec son petit ventre permet un ancrage parfait dans votre vie et un épanouissement certain.  

Parce que la vie est bien plus belle quand on est copine avec son belly ! 

 

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