Test : Quelle sophro-girl êtes-vous ?


Illustration de Sophie Ruffieux

Entre votre vie perso et professionnelle qui vous prennent du temps, vos soirées entre copines et vos séances de sport, votre agenda est surbooké et vous cumulez du stress au fil de votre journée.
Vos émotions se bousculent et votre corps ressent le besoin de faire une pause, une bulle de détente cocooning. Rien de mieux que la sophrologie, méthode antistress et de développement personnel pour vous aider à appuyer sur pause lorsque c’est nécessaire.

À quel point avez-vous besoin de sophrologie dans votre vie ? Faites ce test pour le découvrir.

Êtes-vous de nature stressée ?

Ça dépend des événements de la journée, si j’ai un entretien d’embauche ou une grosse présentation.
Je suis la cool attitude incarnée. Pourquoi s’inquiéter ? Il existe toujours une solution.
△ Oh oui, presque tout le temps !

Vous avez mal à la tête…

Seulement quand je suis malade, au fond de mon lit !
△ J’ai souvent des migraines en fin de journée.
De temps en temps, je me repose un peu et ça passe !

Niveau sommeil…

Il m’arrive de ressasser un peu, mais je finis par m’endormir et je dors tranquillement jusqu’au lendemain.
Une vraie marmotte. Je suis sur un nuage pendant au minimum 8 heures, la couette est si douillette !
△ Au secours, je suis insomniaque ! J’ai du mal à m’endormir et je me réveille la nuit.

Grève des transports ! Vous pensez :

« De toute manière je ne suis pas du matin. J’ai une bonne excuse pour rester au lit plus longtemps, la tête dans mon oreiller…»
« Ah tiens, je n’étais pas au courant. Ce n’est pas très grave. J’en profiterai pour acheter mes magazines chouchous au kiosque, faire une pause au café de la gare et méditer. J’arriverai quand j’arriverai. »
△ « Le stress ! Il faut que je me lève deux heures plus tôt pour prendre la voiture, quitte à attendre 1 heure l’ouverture des bureaux ! »

La veille d’un rendez-vous important, votre mood…

Cool ! Vous aviez zappé, mais vous avez confiance, tout va bien se passer ! △ C’est la panique ! Ventre noué, vous ruminez et ne trouvez pas le sommeil.
Vous vous détendez en invitant une copine pour un apéro dînatoire improvisé, histoire de vous changer les idées !

Votre boss vous appelle un dimanche matin…

Vous ne répondez pas, c’est le week-end ! À lundi.
△ Vous décrochez direct. Vous vous attendez au pire !
Vous êtes avec des amies, vous rappellerez plus tard…

Le matin, quand vous faites plusieurs choses à la fois, c’est en général…

Profiter de vous habiller pendant que votre café coule. Comme d’hab’, vous le boirez tiède !
Regarder silencieusement par la fenêtre, une tasse de thé à la main. Vous savourez le calme le matin !
△ Écouter la musique, appeler une copine et vous maquiller en même temps. Vous avez carrément oublié votre café. Tant pis, ce sera l’occasion de le prendre avec les collègues au bureau !

Avez-vous tendance à ruminer vos pensées ?

Non, pour quoi faire ? Vous ne pouvez rien changer au passé, et vous verrez bien le futur quand vous y serez. YOLO !
△ Tout le temps ! Incapable de lâcher prise, vous ressassez sans arrêt les mêmes pensées, vous demandant pourquoi untel a dit telle chose, comment vous auriez dû réagir à tel événement, imaginant des scénarios catastrophe…
Ça arrive parfois, mais vous savez que sortir vous aérer finira toujours par vous changer les idées !

Pour les vacances, vous choisissez…

L’Inde, pour un voyage spirituel en quête de bien-être, de force intérieure et de silence.
△ Dubaï, pour son shopping de luxe et sa vie nocturne animée.
Le Brésil, pour sa célèbre plage de Copacabana et son esprit festif.

Pour vous, le combo gagnant d’un moment de détente, c’est…

Musique douce, encens, tisane détox, lecture et chaussettes en pilou.
Des coussins, un canap’, un téléphone à la main et masque d’argile sur le visage.
△ Un verre avec les copines pour refaire le monde !

Quels adjectifs vous qualifient le mieux ?

△ Élégante, honnête, intelligente et stressée.
Gracieuse, naturelle, douce et spirituelle.
Charmante, drôle, originale et énergique.

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